Фрукты - залог здоровья?
Американские ученые установили: если человек в погоне за стройной фигурой будет интенсивно налегать на фрукты, то велика вероятность, что вместо похудения появится... лишний вес.
Фото: www.wallpapersct.com
Наверное, каждому худеющему знакомо выражение "хочешь есть - съешь яблочко". Да и с экранов телевизоров в каждой медицинской передаче как заклинание звучит: появилось чувство голода, не хватайтесь за булочки или бутерброды, съешьте фрукт.
Однако ученые из Америки установили, что если "перебрать" с фруктами, то вместо похудения можно еще больше поправиться. Почему? Казалось бы, фрукты - не колбаса. Жира в них нет, и, по идее, ничего в бока откладываться не должно. Но ученые настаивают, что, если переборщить с фруктами - бока начнут расти. Причина в механизме усвоения фруктов. Потребляя их в большом количестве, мы не утоляем голод. Дело в том, что из-за обилия фруктозы и глюкозы в организме происходит разбалансировка инсулина. Как следствие - человек начинает больше есть.
Ученые из Британии провели немного другие исследования. Их вывод: каждому фрукту должно быть свое время. Если человек хочет быть стройным, то их следует не только дозировать, но и употреблять в первой половине дня.
Если вечером съесть сладкий фрукт, то часть сахара, содержащегося в нем, не успеет усвоиться, так как к вечеру обмен веществ значительно замедляется. И все "остатки" превращаются в запасы жира, отклоняя стрелку весов в тревожную сторону. Отсюда совет: фрукты только на второй завтрак. Можно смело съесть банан, несладкое яблоко, персик, апельсин.
Кисло-сладкие фрукты повышают аппетит из-за содержащейся в них кислоты. И, конечно, не надо забывать: тем, кто страдает гастритом, кислые яблоки для перекуса противопоказаны.
Источник информации: Чайковские.Новости
Комментарии (2)
Добавить комментарийВсе комментарии
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Популярные новости
Старый пермский аэропорт снесут
На месте старого аэровокзала планируют построить новую зону ожидания вылетов
Лучшие экскурсоводы России живут в Чайковском
Истории трёх жительниц города Чайковского вошли в книгу «Лучшие экскурсоводы России»
В Ваньках на пожаре пострадал человек
Со 2 по 8 сентября на территории Чайковского городского округа произошло два пожара, на одном из них человек получил травму
Проектам чайковских работников культуры дали высокую оценку
Два проекта Чайковского центра развития культуры стали лауреатами международной премии в области событийного туризма
Офис «Газпром трансгаз Чайковский» может переехать в Пермь
Вопрос обсуждается руководством предприятия
Познакомились с предприятием
На чайковском заводе «Пириос» 24 сентября провели встречу с представителями местной власти
Чайковцев приглашают на 17-й тур чемпионата Пермского края по футболу
5 октября в 15:00 на стадионе «Центральный» состоится футбольный матч (0+)
Три проекта-победителя
В Чайковском округе выбрали три проекта инициативного бюджетирования, которые прошли на региональный уровень
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Бронзовый призёр по плаваниюНикита Козлов из Чайковского показал высокий результат на республиканских соревнованиях по плаванию
Пн 07 октября 2024, 09:06
Комментариев: 0
|
Виртуальный концертный зал Чайковского историко-художественного музея приглашает8 октября в 19:00 чайковцы могут бесплатно
посмотреть прямую трансляцию концерта Пермской филармонии «Шедевры симфонической
музыки» (6+)
Пн 07 октября 2024, 11:33
Комментариев: 2
|
Речной туризм будут развивать в ЧайковскомВ будущем может появиться водный туристический маршрут до деревни Марково
Пн 07 октября 2024, 12:23
Комментариев: 15
|
И даже рыцари жен своих били…В XIV веке во Фландрии закон гласил, что муж мог избить жену и даже «замочить ноги в ее крови», но если после этого он смог привести супругу в чувство, то преступником его не считали. Бить жену вообще не считалось чем-то противозаконным. Экскурс в историю от fishki.net
Пн 22 августа 2016, 13:33
Комментариев: 8
|
