Фрукты - залог здоровья?
Американские ученые установили: если человек в погоне за стройной фигурой будет интенсивно налегать на фрукты, то велика вероятность, что вместо похудения появится... лишний вес.
Фото: www.wallpapersct.com
Наверное, каждому худеющему знакомо выражение "хочешь есть - съешь яблочко". Да и с экранов телевизоров в каждой медицинской передаче как заклинание звучит: появилось чувство голода, не хватайтесь за булочки или бутерброды, съешьте фрукт.
Однако ученые из Америки установили, что если "перебрать" с фруктами, то вместо похудения можно еще больше поправиться. Почему? Казалось бы, фрукты - не колбаса. Жира в них нет, и, по идее, ничего в бока откладываться не должно. Но ученые настаивают, что, если переборщить с фруктами - бока начнут расти. Причина в механизме усвоения фруктов. Потребляя их в большом количестве, мы не утоляем голод. Дело в том, что из-за обилия фруктозы и глюкозы в организме происходит разбалансировка инсулина. Как следствие - человек начинает больше есть.
Ученые из Британии провели немного другие исследования. Их вывод: каждому фрукту должно быть свое время. Если человек хочет быть стройным, то их следует не только дозировать, но и употреблять в первой половине дня.
Если вечером съесть сладкий фрукт, то часть сахара, содержащегося в нем, не успеет усвоиться, так как к вечеру обмен веществ значительно замедляется. И все "остатки" превращаются в запасы жира, отклоняя стрелку весов в тревожную сторону. Отсюда совет: фрукты только на второй завтрак. Можно смело съесть банан, несладкое яблоко, персик, апельсин.
Кисло-сладкие фрукты повышают аппетит из-за содержащейся в них кислоты. И, конечно, не надо забывать: тем, кто страдает гастритом, кислые яблоки для перекуса противопоказаны.
Источник информации: Чайковские.Новости
Комментарии (2)
Добавить комментарийВсе комментарии
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Популярные новости
Парк культуры и отдыха приглашает
Весь июль в Чайковском парке культуры и отдыха будут проходить мероприятия на любой вкус и возраст (0+)
Ёжик и Медвежонок теперь в чайковском парке культуры и отдыха
Ольга Лобачёва завершила композицию по сказке Сергея Козлова «Ёжик в тумане»
В выходные село Сосново ждёт гостей
На семейном празднике «СО СНОВА» выступят артисты из Чайковского, Большой Сосновы, Альняша, Сосново, Чернушки, посёлка Нового
На Советской появилась новая спортивная площадка
Спортивное пространство для игры в волейбол и баскетбол привлечёт ещё больше юных чайковцев к активному образу жизни
Два чайковских дзюдоиста поднялись на пьедестал почёта в Абхазии
Платон Платонов стал золотым медалистом, а в копилке Матвея Санникова бронзовая медаль
Объявлен новый оператор по вывозу мусора
С 1 июля Комбинат благоустройства Чайковского городского округа передал свои функции по вывозу твёрдых коммунальных отходов и крупногабаритного мусора оператору ИП Хозяшевой Татьяне Александровне
Три чайковских проекта поддержаны грантами
Объявлены результаты первого сезона «Росмолодёжь.Гранты»,
в списке три победителя из Чайковского
Чайковские легкоатлеты на призовом пьедестале
В Перми прошли соревнования «Мемориал пермских
легкоатлетов», в которых чайковские спортсмены взяли два серебра и бронзу
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
На две недели жители Прикамского района останутся без горячей водыПричина отключения ГВС – ремонтные работы на теплосетях
Ср 24 июля 2024, 14:48
Комментариев: 0
|
63 пожара ликвидировано в Пермском крае за прошлую неделюВ Прикамье 15 по 21 июля произошло 63 пожара и 7 чрезвычайных происшествий на воде
Пн 22 июля 2024, 18:08
Комментариев: 0
|
В Чайковском временно снизится напор водыНа 2-3 месяца останавливается один из магистральных трубопроводов в пос. Волковском для его капитального ремонта
Вт 16 июля 2024, 15:58
Комментариев: 2
|
Яков Брюс - ученый, «птенец гнезда Петрова»Яков Вилимович Брюс (1669 - 1735) – государственный деятель и учёный, сподвижник Петра I, генерал-фельдмаршал. Он был одним из наиболее образованных людей своего времени. Брюс обучал царя ориентироваться по небу, предсказывать солнечные затмения. Вокруг него слагались легенды. Многие считали Брюса алхимиком, чернокнижником и колдуном.
Вт 12 декабря 2017, 11:34
Комментариев: 0
|